Узнайте, как привести себя в форму с помощью скакалки. Прыжки на скакалке помогут снизить вес, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Выполняйте небольшие вращательные движения запястьями и не делайте слишком широких движений руками. В статье представлено упражнение на одиночные прыжки со скакалкой для похудения.