Узнайте, как привести себя в форму с помощью скакалки. Прыжки на скакалке помогут снизить вес, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Выполняйте небольшие вращательные движения запястьями и не делайте слишком широких движений руками. В статье представлено упражнение на одиночные прыжки со скакалкой для похудения.

Участвуйте в конкурсе #GoodBoyArt и выигрывайте 100 000 рублей за лучшее рисованное изображение главного героя фильма #ХорошийМальчик. Требования к изображению: художественный образ должен отражать идею 'кто такой Хороший Мальчик'. Условия участия: подписаться на сообщество и сделать перепост публикации о конкурсе, а также отправить свою работу на почту в формате JPG или PNG.